
Identifiez vos Valeurs et Intérêts
Passez du temps à réfléchir à ce qui est important pour vous et cherchez des personnes partageant ces valeurs.
01
Fréquentez des Groupes ou Clubs
Rejoignez des clubs ou des groupes qui partagent vos intérêts, que ce soit des activités sportives, artistiques, ou communautaires.
02
Entretenez des Relations Positives
Cultivez les relations avec des personnes qui vous soutiennent et vous inspirent, et qui vous apportent de l’énergie positive.
03
Évitez les Gens Négatifs
Éloignez-vous des personnes qui drainent votre énergie et qui sont constamment négatives ou critiques.
04
Pratiquez la Gratitude
Exprimez régulièrement votre reconnaissance envers les personnes positives dans votre vie.
05
Élargissez votre Réseau Social
Participez à des événements sociaux, des conférences ou des séminaires pour rencontrer de nouvelles personnes.
06
ACTIONS POUR S'ENTOURER DE POSITIVITÉ

Soyez un Soutien pour les Autres
Offrez votre soutien et votre écoute aux autres, ce qui peut renforcer les liens positifs.
07
Apprenez à Dire Non
Ne vous sentez pas obligé de passer du temps avec des personnes qui ne vous apportent pas de positivité.
08
Restez Ouvert aux Nouvelles Amitiés
Soyez ouvert à rencontrer de nouvelles personnes et à développer de nouvelles amitiés.
09
Prenez Soin de Vous-même
Prenez du temps pour vous-même et vos intérêts personnels, ce qui vous rendra plus attractif pour les autres.
10
Reconnaitre une relation toxique
Une relation toxique est une relation déséquilibrée, souvent nocive pour au moins l'une des personnes impliquées. Voici quelques exemples de comportements ou de dynamiques qui peuvent caractériser une relation toxique.
Critiques Constantes et Dénigrement
Une personne critique régulièrement l'autre, diminuant son estime de soi et sapant sa confiance.
Manipulation Émotionnelle
L'utilisation de la culpabilité, de la peur ou d'autres émotions pour contrôler l'autre personne.
Dépendance Émotionnelle
Une personne dépend excessivement de l'autre pour son bonheur et son bien-être émotionnel.
Manque de Respect et de Confiance
Des comportements irrespectueux, comme l'infidélité ou le non-respect des limites personnelles.
Violence Physique ou Verbale
Tout type de comportement violent, qu'il soit physique ou verbal, constitue une relation toxique.
Égocentrisme Extrême
Une personne qui ne pense qu'à elle-même et ignore les besoins et les sentiments de l'autre.
Absence de Support Émotionnel
L'absence de soutien en cas de besoin ou de difficultés de l'autre personne.
Pratiques

Auto-Évaluation
Réfléchissez à vos relations actuelles et évaluez si elles sont équilibrées, respectueuses et positives.
01
Établissez des Limites Claires
Identifiez vos limites personnelles et ne les dépassez pas. Apprenez à dire non lorsque cela est nécessaire.
02
Apprenez à Reconnaître les Signes Précurseurs
Soyez attentif aux premiers signes de comportements toxiques, tels que la manipulation ou la critique constante.
03
Cultivez l'Estime de Soi
Renforcez votre estime de soi et votre confiance en vous, ce qui vous rendra moins vulnérable aux relations toxiques.
04
Pratiquez la Communication Honnête et Respectueuse
Exprimez vos besoins et vos sentiments de manière claire et respectueuse. Encouragez également l'autre à faire de même.
05
Consultez un Professionnel
Si vous avez des doutes sur une relation ou si vous avez du mal à établir des limites, consultez un thérapeute pour obtenir des conseils et un soutien.
06
Soyez Sélectif dans vos Relations
vous sentez pas obligé de maintenir des relations qui ne vous conviennent pas.
07
La séance flash est une session de coaching intense et ciblée, d'une durée de 2 heures. Idéale pour ceux qui ont besoin d'un coup de pouce rapide ou d'une guidance sur une problématique spécifique.
Séance Flash

Le programme à personnaliser est un coaching structuré mais flexible, conçu pour s'adapter à vos besoins individuels. Ce programme peut être modulé en termes de durée, de fréquence des sessions et des objectifs spécifiques.
Programme personnalisé

L'abonnement d'accompagnement mensuel offre un soutien régulier et intensif avec 2 heures de coaching par semaine. Parfait pour les personnes recherchant des transformations profondes, rapides et efficaces.
Abonnement mensuel
